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【早安健康／張曄（資深營養師）】豆漿的健腦關鍵  消除腦疲勞 提高記憶力。豆漿含有的大豆卵磷脂能為大腦神經細胞提供充足的養料，使腦神經之間的資訊傳遞速度加快，從而提高大腦活力，消除大腦疲勞，使思緒敏捷，提高記憶力！  預防老年癡呆症 豆漿含有的卵磷脂能修復受損的腦細胞、打通大腦與血液循環之間的障礙，可維持腦神經細胞的正常功能，並增強大腦神經系統功能，進而達到預防老年癡呆症的功效。  保護腦血管 豆漿中含有的不飽和脂肪酸是大腦和腦神經的重要營養成分，不飽和脂肪酸攝取不足，會影響記憶力和思維能力，此外，不飽和脂肪酸還有保護腦血管的作用。  豆漿健腦的關鍵營養素   下一頁有美味又健腦的豆漿配方與食譜喔！  健腦豆漿 改善腦部血液循環，增強思維的敏銳度  材料： 黃豆55克、小米20克、核桃10克、熟黑芝麻5克、冰糖15克  作法： 1.黃豆用清水浸泡8～12小時，洗淨；小米淘洗乾淨，用清水浸泡2小時；黑芝麻碾碎；核桃切小塊。 2.將上述食材倒入全自動豆漿機中，加水至上、下水位線之間，按「豆漿」鍵，煮至豆漿機提示豆漿做好，加冰糖攪拌至化開即可。    功效解析： 這是一款非常適合腦力工作者經常飲用的健腦益智豆漿。黑芝麻和核桃富含維生素E和不飽和脂肪酸，能改善腦部血液循環，增強思維的敏銳度，有助增強專注力和記憶力。  特別提醒： ‧這款豆漿含油脂較多，患有慢性腸炎、便溏腹瀉者最好不要飲用。 ‧黑芝麻碾碎更易於吸收，將黑芝麻裝進保鮮袋中，用桿麵棍可以輕鬆地碾碎。  本文摘自《美人豆漿飲，1天1杯最有感！》／張曄（資深營養師）／繪虹企業  …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞于美人兒近眼盲 中醫：這罕病不能補35％癌症是吃出來的 良好習慣可遠離藍色嘴唇時尚？ 可能得了會死的病足跟總是痛 小心是足底筋膜炎男女高纖菜單 一日三餐勝少量多餐今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

土耳其國營安納杜魯新聞社(Anadolu)報導，土耳其警方今天(2日)發動突襲，將拘捕122名個人，因為這些人被控與2016年流產政變主謀的團體有聯繫。根據報導，來自伊斯坦堡(Istanbul)、康雅(Konya)和伊茲米爾(Izmir)的檢察官，發出數十份逮捕令，要追緝包括軍方士兵在內的嫌犯。這些士兵有的還在服役，有些已經遭到開除。報導指出，截至目前已經逮捕了41名嫌犯。2016年7月，意圖推翻總統艾爾段(Recep Tayyip Erdogan)的軍事政變失敗，當局隨即指控流亡美國的伊斯蘭傳教士葛蘭(Fethullah Gulen)為幕後主謀，大肆搜捕與葛蘭有關係的人士，至今已經有最少5萬多人因此被捕。葛蘭多次強烈否認涉案。而在流產政變後，也有超過14萬名公部門的員工，因為與葛蘭有關而遭到開除或是停職，其中遍及警察、 軍人、教師以及各公家單位的人員。  儘管西方盟邦和人權人士批評，安卡拉當局利用整肅的手段清除異已；但最近幾個月來，又有好幾百人被捕。土耳其早就是北大西洋公約組織(NATO)的成員，不過，還不是歐洲聯盟的成員，目正在申請入盟的過程中土耳其官員表示，要把葛蘭的影響力逐出土耳其的國家單位，這些突襲行動有其必要。原始連結

「韓國最強大叔」馬東石主演的《極惡對決》在韓國締造336萬觀影人次、逾台幣8.5億元票房，除了風光入選本屆坎城影展午夜放映單元、海外版權銷售174個國家及地區，更獲好萊塢巨星席維斯史特龍重金買下翻拍版權。 身兼編導的李元太（前譯李元泰）大學就讀經營學系，畢業後進入韓國大企業工作，投身職場卻發現和興趣不合，因為從小對於電影的熱情，他毅然決然決定放棄原本的鐵飯碗。然而非專業科班出身的李元太雖懷抱電影夢，卻苦於沒經驗、沒人脈，因緣際會下他先進入電視台節目製作單位學習，之後成為PD（製作人），參與的節目跨足電視劇、綜藝、教育節目等類型，代表作包括MBC電視台的長青綜藝節目《神秘的TV Surprise》。在電視圈打滾10年後，李元太因看了奉俊昊的《殺人回憶》與朴贊郁的《原罪犯》深受震撼，決心轉戰大銀幕。他笑說：「一開始很不順利，沒有人認識我，也沒有認識我的人。」於是他從從電影企劃、製作開始，期間不斷創作劇本，包括其電影處女作《獄火重生：金昌洙》，以及俞承豪退伍復出作《情遇魔法師》，原著小說皆出自其手。進入業界22年，過去製作綜藝節目的經歷也為李元太的導演生涯打下基石。李元太表示：「綜藝節目非常需要效果，像是戲劇效果，對我拍電影來說這是很好的經驗。」李元太小檔案更多鏡週刊報導好萊塢翻拍《極惡對決》 原作導演曝「美版名單」係金ㄟ！《極惡對決》導演曝韓國影壇「不成文規定」海外版權狂銷174國家地區！《極惡對決》導演透露關鍵

旺報【暐曜教育科技董事長、兩岸親子未來學與幼兒教育專家 林美慧】記得有段影片內容是訪問芬蘭來台的交換學生「芬蘭教育的學習經驗」，影片中的學生談到：「在芬蘭，學習進度是跟著班上學習最慢的同學排定，如果進度較快的同學覺得無聊，老師會給他們額外或課外的東西，讓這些同學們自己在旁學習，不過那都不是重點，重點是大家都要學到所有的東西。」台灣強調的教育是「資優」，家長們為了讓孩子讀上私立學校搶破頭；反觀芬蘭，則是友善地提供更多資源給想要學習的孩子，讓每個孩子都有平等學習的機會，更不輕易淘汰在學科上跟不上腳步的孩子，大家懂得互助、分享、發現問題並解決問題。每位孩子都是家長的寶貝，大人們出手相助前該思考，是否扼殺了孩子自主學習的機會與能力？在芬蘭，父母讓孩子到戶外玩耍只在遠處默默觀察，哪怕孩子們跌倒、擦撞或者有小爭執，都讓孩子們自己解決，父母從不插手，因為從小受到的教育是被尊重的，能自己解決的事就不假他人之手。從小就懂得如何找出問題、解決問題並且妥善安排自己的時間，長大之後根本無須擔心是否會對自己負責這件事，因為「對自己負責」已經是他們根深蒂固的態度，這也是自主學習的精神和能力。「自主學習」不是一蹴可及，也不會是刻意培養就能擁有的。記得我們怎麼長大的嗎？以前沒人教怎麼騎腳踏車，但我們倚著騎樓、扶著鐵門，跌了一跤又一跤就學會了。自2015年台北市廢除寒暑假作業之後，許多家長很擔心小孩的假期就這樣「玩」掉了、「浪費」了！最主要的目的是讓學童安排自己的假期，家長在旁邊輔佐，讓假期充實有意義，做一些上課日沒辦法實踐的事情，尤其現在社會資源這麼豐沛，各式的展覽場館、文創園區、表演、社團及公共資源，頂尖人物的作品發表......等；有這麼多活動，身為台灣的學子是件多幸福的事，當然家長的參與也是不可或缺的角色！108年課綱所強調自主學習的教育觀是陪著孩子成長，與孩子漸趨平等的夥伴關係，這和權威教育的「打壓」孩子成長是不同的，就像我在親子未來學強調的，孩子成長過程中，爸媽就像是一座花園園丁，讓孩子這顆種子自然生長成自己的顏色與姿態，因應孩子各階段的需求與特性，期望父母都能成為孩子兒時的玩伴、青少年時期的朋友、成年後的顧問。

娛樂中心／綜合報導亞洲女子天團「S.H.E」日前在第30屆金曲獎上合體，表演「我們」組曲，勾起粉絲的青春回憶，不過喉嚨受傷的Selina卻在第一句獨唱就走音，好在有Hebe、Ella的神救援，3人的好感情讓粉絲既心疼又感動。1日Selina重整心情，開心繼續工作行程，她PO機場穿搭，搞笑曝光自己的「小臉秘訣」。▲▼S.H.E好感情是金曲獎一大高潮。（圖／翻攝自臉書）Selina今天在臉書上PO出自己在機場的穿搭照，只見她穿著寬鬆的藍色吊帶褲、貝雷帽，搭上超大斜肩包跟遮住半張臉的方框墨鏡，看起來俏皮可愛，她活潑的在機場外伸展手腳，還自黑似地拍了張白眼醜照，笑說：「我喜歡大帽子、大褲子、大包包、大眼鏡……甚至大白眼！因為這樣才能凸顯我的『小』臉蛋……」▲▼Selina曬出機場穿搭。（圖／翻攝自臉書）粉絲看到Selina又恢復以往的活力，除了開心之外，也忍不住笑出聲來，紛紛留言給予滿滿的愛與鼓勵：「臉本來就小」、「這是瓜子臉啊」、「真的好小」、「不管怎麼穿都是最美的」。更多三立新聞網報導王宇婕直播遇「靈異吼聲」！驚嚇一叫往後跌…轉身竟是老公脫離64抽前東家！曾收兩封存證信函…孫生新簽「有感覺」「小公主」吳宣儀露肉色阿嬤內衣！粉私一看崩潰：有夠土回來當歌手被罵！雪莉慘白近照再流出…驚悚畫面嚇壞粉絲

【早安健康／張承宇報導】經研究發現，造成肥胖的原因，和攝入過多醣類使血糖上升有相當大的關係，因此控制血糖除了有助於預防糖尿病以外，還可能有減肥防發胖的效果。有日本節目實測，餐前喝一杯果菜汁，一個月就讓來賓瘦了3.8kg，關鍵就在有助控血糖的「茄紅素」！  喝果菜汁月瘦3.8kg，關鍵在「茄紅素」  日本管理營養士關口絢子表示，許多醫師都推薦用餐時先攝取膳食纖維，有助於抑制血糖急速上升，具備防止發胖的效果，而近年的研究發現，先喝富含茄紅素的蔬果汁也可能有相同效果。  關口絢子指出，將富含茄紅素的蔬果打成蔬果汁後，茄紅素大約會提升為3.8倍之多，同時將蔬果打成液體狀態也有助於提高吸收率，而豐富的茄紅素能幫助抑制血糖急速上升，因此有助於防止發胖。  日本銀座泰江內科診所院長泰江慎太郎也指出，番茄等蔬果中富含的茄紅素能幫助活化胰島素，因此可能有抑制血糖上升的效果，曾有研究發現，持續喝1年番茄汁的人，比起不喝的人，血糖往往更加穩定。  而血糖一旦穩定，就可能有防止發胖的效果，日本臨床營養實踐協會理事長、管理營養士足立香代子表示，在攝取碳水化合物後血糖會上升，身體便會分泌胰島素來降低血糖，卻也會因此讓剩餘的碳水化合物會轉化為脂肪、造成肥胖。  在日本健康節目的測試中，一名身高158、體重57.9kg的女性來賓，持續一個月在用餐前先喝市售的果菜汁，結果成功減下了3.8kg。  餐前30分鐘來一杯富含茄紅素的果菜汁，幫助降血糖、防發胖  做法 ※請盡量選購無額外添加物、無加糖、加鹽的果菜汁，或是自行打汁更加健康，富含茄紅素的食材除了番茄以外，還有西瓜、芭樂、木瓜、葡萄柚等。  …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞兩種甜食降低血糖 名醫解答出乎意料熱敷靈魂之窗舒緩乾澀 小心用錯更乾8大體質易致癌 祛濕抗癌這樣做長輩易暴怒？ 原來少這些營養素「肌少症」危機 營養師：肉別少吃今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社河內30日電）越南與歐洲聯盟今天在河內簽署自由貿易協定（EVFTA）及投資保護協定（EVIPA），兩項協定將由歐洲議會與成員國議會審議，其中EVFTA最快今年底上路，EVIPA預計至少2年始能完成批准。越南與歐盟於2012年啟動自由貿易協定（FTA）談判，經過14輪洽談，雙方於2015年底宣布達成協議，經過法律審查後，歐盟於2017年提議將FTA區分為EVFTA及EVIPA，歐洲理事會25日通過內容同意簽署。根據EVFTA協定，越南將與歐盟28個經濟體互享關稅優惠，協定一旦生效後，歐盟立即取消越南進口稅目85.6%左右，占越南對歐盟出口金額的70.3%。另一方面，由歐盟出口到越南也將有48.5%的稅目立刻被取消，占歐盟對越南出口金額的64.5%；雙方貨品99%的關稅將在10年內陸續取消。未來EVIPA協定生效後，也將加強保護歐盟廠商對越南的投資。EVFTA與EVIPA簽署儀式今天下午在越南政府辦公室舉行，越南總理阮春福與歐盟貿易執行委員馬姆斯壯（Cecilia Malmstrom）等代表出席。阮春福表示，歐盟將越南視為東南亞地區具有潛力的重要夥伴，越南也與歐盟合作非常感興趣，希望擴大與歐盟28個成員國經貿往來。馬姆斯壯說，兩項協定簽署是展現雙方長期合作的重要里程碑，相信EVFTA協定生效後，雙方貨品99%的關稅取消，將為越南與歐盟企業、消費者與民眾帶來利益。越南是繼新加坡之後第二個與歐盟簽署FTA協定的東南亞國家。歐盟是僅次於美國的越南第二大出口市場，根據越南海關總局統計顯示，去年越南出口到歐盟的金額達418.8億美元，較前年成長9.42%；而越南從歐盟進口金額達138.9億美元，年增14%。（編輯：王永志）1080630

天氣炎熱，這時候最需要來杯冰涼飲料，而剛好星巴克買一送一又來了！星巴克咖啡於7/5下午時段特別推出5小時的「星冰樂Happy Hour」買1送1優惠，陪你消暑一下！而美式餐廳TGI FRIDAYS，為了迎接美國國慶日來臨，也祭出「漢堡日Burger Day」系列活動，除了買一送一，還推出4款「7日快閃」的新品漢堡。為了對抗炎炎夏日的高溫，星巴克將於7/5推出「星冰樂Happy Hour」，當天下午14:00~19:00，只要購買兩杯相同容量/口味的星冰樂，第二杯由星巴克招待。每人每次至多買二送二，不適用於外送外賣及預訂服務。不過業者也提醒，機場門市、高鐵站內門市，以及龍門門市、典藏101門市、大英門市、洄瀾門市、草山門市、板橋車站門市、101 35F門市、漢中門市及車道服務，不提供這項優惠。而美式餐飲品牌TGI FRIDAYS，則是於7月推出「漢堡日Burger Day」系列活動，除了推出4款限定漢堡外，也同步祭出每週三漢堡買一送一優惠，包括：7月3日、7月10日、7月17日、7月24日共四天漢堡日，至全台FRIDAYS餐廳消費，都可享美式漢堡買1送1得好康。不只吃的有優惠，FRIDAYS還加碼飲品優惠，凡點購任一款漢堡，即可149元加價購優惠，享有一杯特選奶昔，有草莓、香草、OREO三種口味可選，讓你吃喝都省荷包！更多 TVBS 報導阿伯一句「這是殘障位」 買票的她被逼讓座傻爆眼 哈日族衝了！日圓重見「0.28」 多賺1張晴空塔門票 罷工落幕後的下一步？他大膽預言：「推優惠」民眾照搶 喝水、含硬幣躲酒測有用？歪招瘋傳醫曝真相

台北市就業服務處為促進市民就業，本週邀請7家廠商，釋出共115個工作機會，歡迎有就業、轉職的市民，可親至北市各就業服務站參加現場徵才活動。就業服務處表示，本週115個工作機會中，以基層人力缺口最大，特別技術性人力廠商更願意高薪攬才。銓宏汽車多媒體科技股份有限公司，第一次參加就服處舉辦的徵才活動，職缺開出汽車美容專業技師薪資40,000-80,000元，汽車影音電子技術人員35,000-90,000元，廠商能以高薪聘請專業技術人員，說明了汽車美容行業對頂尖人才的重視與渴望，歡迎具有此些專業的求職民眾，在7月5日（星期五）下午2-4點至內湖就服站進行面試。此外元榆企業有限公司也是首次參加就服處徵才活動，該公司是國內知名自然放牧的養雞牧場，強調用「衝浪的精神」飼養自然放牧的黑羽土雞，釋出門市儲備店長，薪資從28,000元起，最高可達40,000元；此外對餐飲門市職缺有興趣的求職民眾，炸去啃炸雞有限公司徵內外場門市人員，廠商祭出35,000元高薪。其它諸如信實公寓大廈管理維護股份有限公司徵環保助理，財團法人天下為公社會福利慈善基金會徵居家服務員，台灣大創股份有限公司徵門市人員，大潤發流通事業股份有限公司徵接待客服人員、生鮮人員、安管人員及百貨助理人員，對這些工作機會有興趣的求職民眾，都可至各就服站進行面試，早日找到合適工作。現場徵才舉辦的時間及站別如下： 7月2日（星期二）頂好就服站（忠孝敦化站下車），7月3（星期三）北投就服站（捷運北投站下車，沿光明路經磺港路直走即可抵達），7月4日（星期四）信義就服站（捷運101/世貿站下車）、艋舺就服站（捷運龍山寺站下車），7月5日（星期五）內湖就服站（捷運文德站、內湖站、昆陽站下車轉公車至內湖行政大樓），各站舉辦時間都在下午2-4點。參與的廠商有炸去啃炸雞有限公司、信實公寓大廈管理維護股份有限公司、財團法人天下為公社會福利慈善基金會、台灣大創股份有限公司、元榆企業有限公司、大潤發流通事業有限公司、銓宏汽車多媒體科技股份有限公司。更多新聞推薦● 國產蔬菜包裝標示日文 價格翻漲混淆視聽

工商時報【林燦澤、簡威瑟╱台北報導】中美領導人於G20峰會期間展開對談，最重要兩大結論包括：美國暫不對大陸輸美的3,000億元商品加徵關稅、並允許供應商在不影響國家安全前提下向華為出售設備，比市場原本預期的狀況要來得樂觀，法人研判，台股很有機會跟隨國際股市反彈，但慶祝行情能走多遠、則是未知數。前外資明星分析師王嘉樞剖析，貿易戰和緩與降息預期，不僅是驅動市場向前的兩條腿，更出現蹺蹺板效應：當美國總統川普表達暫緩對新增3,000億元商品課稅時，市場對聯準會（Fed）7月馬上降息的預期可能須修正。換句話說，因貿易戰沒有真正終結，接下來降息的幅度與速度對市場影響性會更高。從另一個角度思考，若Fed沒有立即降息壓力，美元將會走強，新台幣則會相對走貶，加上暫時沒有新增關稅問題，以及華為禁令「意外」獲得放寬，對於先前備受貿易戰壓抑的台系電子類股、出口產業，是好事一樁，王嘉樞認為，有機會看到資金從金融避風港，轉到電子與出口股。第一金投顧董事長陳奕光分析，川習會協商優於預期，尤其未持續實施華為禁令，有利台股1日端出開高漲升行情，可留意華為概念股走勢。統一投顧董事長黎方國也認為，美方不加徵關稅，有機會掀起一波利空出盡上漲行情，但不能忽略中美貿易戰還沒完全解決，放眼7月，台股指數區間為10,400∼11,000點，因應台股呈現高檔區間震盪，選股操作重要性更高，看好貿易戰轉單受惠股（紡纖的儒鴻、聚陽等）、台商回流置產概念股（營建的華固、冠德等）、高殖利率股等。康和投資總監廖繼弘則青睞電子主流趨勢（5G商轉受惠股、智慧物聯網、真無線藍牙耳機相關等）、轉單概念、運動休閒相關（東奧題材）、食品（旺季效應）、高殖利率業績股等。觀察美股道瓊、納斯達克、S&P 500指數等，在28日尾盤便急拉向上，風向似乎由悲觀保守，轉向押寶中美領導人會談釋出正面消息。凱基投顧認為，中美貿易戰暫時休兵，若無其他變數攪局，台股接下來歷經短暫震盪後，可望展開波段行情；但也因全球市場現在處相對高位階，要是台股1日開盤跳空開高幅度過大，分析師提醒，不排除獲利了結賣壓可能迅速出現。匯豐經濟學研究團隊則指出，習川會後雙方將回歸談判桌，有助舒緩市場情緒，接下來靜待大陸對美國採購農產品、美國放寬華為禁令的近一步討論，研判中美兩國在顧及共同利益的前提下，最終有可能達成實質協議。